lunes, 21 de marzo de 2011

Receta de Pastel de Choclo

Esta receta es muy antigua y proviene de la VII Región del Maule. El pastel de choclo consta de 3 partes, el pino, el pollo y la crema del choclo, luego de finalizar la preparación de estos por separado, se hornea. Tradicionalmente se utilizaba un molino de maíz para moler los granos del choclo y se cocinaba en hornos de barro, pero estos artefactos pueden ser reemplazado por una licuadora y un horno eléctrico o a gas.

Ingredientes (6 o 7 porciones):
  • Crema de choclo:
    • 10 choclos dulces
    • 2 cucharadas de aceite vegetal
    • ½ cucharada de sal
    • 1 taza de leche (puede variar)
  • Pino:
    • 5 cebollas medianas
    • ½ kg de posta negra
    • 1 cucharadita de comino
    • 1 cucharadita de ají de color
    • ½ cucharada de sal
    • 2 dientes de ajo pequeños (opcional)
  • Pollo:
    • 6 o 7 tutos de pollo (corto o largo)
    • Aliños: Ajo, comino, zanahoria, cebolla, ají de color
  • Armado:
    • ¼ kg de aceitunas
    • 6 huevos duros en rodajas

Preparación:

  • Crema de Choclo:Se desgrana el choclo, cuidando de no sacar restos de coronta y se muele en un molinillo de maíz o una licuadora,  se elimina el hollejo mediante un colador o un cedazo. La crema del choclo quedará líquida, entonces se pone a cocer a fuego bajo en una olla, agregando el aceite y la sal y se debe revolver constantemente hasta finalizar.  A medida que se va cociendo, esté irá espesando, por lo que se va agregando la leche con el fin de conseguir una consistencia suave y cremosa (ir fijándose en la cantidad de leche para que el choclo no quede muy líquido). Luego de 20 minutos aprox. de hervir, estará listo.

  • Pino: Se pica la carne y la cebolla en cuadritos pequeños. Luego se fríe la carne, ojalá con aceite de oliva, cuando está casi cocida, se agrega la cebolla, junto al comino, sal, ají de color y ajo y se fríe durante aprox. 5 minutos mas, cuidando de no cocer demasiado, ya que después la mezcla completa irá al horno.

  • Pollos: Cocerlos en un olla con agua, se puede aliñar con orégano, ajo, comino, zanahoria y cebolla. Al finalizar se les extrae la piel.

  • Armado: Ojala utilizar una fuente de greda, se coloca el pino al fondo, luego el pollo, los huevos y las aceitunas. Esto se cubre con la crema del choclo bien esparcida. Se le puede agregar una cucharada de aceite de oliva en la superficie para dorarlo.

miércoles, 16 de marzo de 2011

The Clean 15: Foods You Don't Have to Buy Organic

The Clean 15: Foods You Don't Have to Buy Organic

Los pesticidas son sustancias químicas, los cuales son suministrados en plantaciones de frutas y verduras para el control de plagas, con el propósito de generar productos que lucen saludables y resultan apetecibles a nuestros ojos. Esto se realiza debido a que la fruta que crece silvestre por lo general se ve afectada con diferentes organismos, como el típico "gusanito" en la manzana. Sin embargo, estas sustancias también resultan dañinas para nuestro organismo, por lo que en los últimos tiempos se ha generado una nueva industria, denominada "orgánica", la cual apunta a consumidores que se preocupan de su salud y buscan productos naturales e inocuos.

En base a estudios de"Environmental Working Group", ONG estadounidense, la exposición a pesticidas puede ser reducida en un 80% en nuestra alimentación diaria, esto se realiza evitando las frutas y vegetales más contaminados y prefiriendo aquellos que tienen una menor cantidad de sustancias dañinas para la salud.

Esta ONG ha publicado un listado de la dirty dozen (docena sucia), o sea, los doce productos que es preferible consumir en su forma "orgánica" o "bio".

lunes, 5 de julio de 2010

Andes, bandera y arte...



Espero que todos ya estén repuestos del dolor del partido del lunes pasado, cuando nuestra selección quedó fuera del mundial ante Brasil, a pesar del buen juego que llevaba.

Hace mucho tiempo que no escribía, pero ahora que estoy con más tiempo libre, porque se me acercan las vacaciones, me entusiasmé.

Así que les cuento que hay panoramas que podemos disfrutar este invierno, como acercarse a la cordillera de Los Andes a respirar el fresco aire siempre limpio del lugar y poder juguetear en la nieve. Para eso pueden simplemente acercarse a la cordillera a un lugar rico o visitar uno de los 18 centros invernales en nuestro país:

° Farellones, Lagunillas, El Colorado, La Parva y Valle Nevado en la zona metropolitana.
° O un poco más al norte El Arpa y Portillo.
° Chapa Verde, cercano a Rancagua.
° Los Nevados de Chillán, o Antuco a 89 km. de Los Ángeles.
° Corralco y Las Araucarias en la IX Región cerca a Temuco o disfrutar del Volcán Villarrica y su centro de ski en Pucón.
° En la Región de los Ríos se encuentra Huilo Huilo con su mini-centro y las bellezas de la zona.
° Para los que están más al sur, cerca de Osorno pueden disfrutar de Antillanca, cercano a Puyehue o de La Burbuja en el Volcán Osorno.
° Si estás cerca de Coyhaique pasa por El Fraile.
° O cerca de Punta Arenas visita el Cerro Mirador.

Por qué no disfrutar del invierno igual que el verano, sólo hay que entusiasmarse y abrigarse.

Por otro lado el 9 de julio se celebra el Día del Homenaje de la Bandera, el que se recuerda porque "los días 9 y 10 de julio de 1882 se desarrolló el Combate de la Concepción, considerado uno de los hechos más dramáticos de la Guerra del Pacífico. El regimiento Chacabuco, compuesto por 77 jóvenes, resistió durante dos días el ataque de dos mil soldados peruanos, que tuvo como resultado la muerte de todo el contingente chileno. La valentía demostrada por ellos y que mantuvo heroicamente alzada nuestra bandera, hizo que el 9 de julio fuera establecido como el día oficial de nuestro emblema patrio" (
icarito.cl)
En la
Galería de Arte Collahuasi, en Iquique, se realizará la muestra de manos de Nieves Mac-Auliffe titulada "Bandera Chilena", ganadora de un Proyecto Bicentenario de la Minera Collahuasi, que explora la historia y el contexto tras los colores patrios desde la perspectiva artística. Se podrá visitar durante todo julio y en septiembre se trasladará a la Galería de Pica.

En el
Centro Cultural Palacio de La Moneda, sala Poniente, se encuentra la muestra fotográfica "Transnoche: FotoRelatos Urbanos" en la cual actores, figuras públicas y mediáticas como Felipe Braun, Leonor Varela, Benjamín Vicuña, Lily Pérez, Carolina Tohá, Ricardo Lagos Weber, Nicole, Javiera Parra, el grupo Chancho en Piedra, Sergio Lagos y otros. Los cuales dan vida a personajes de la narrativa y lírica de manos de Carla Guelfenbein, Rafael Gumucio, Sergio Paz, Pablo Simonetti, entre otros.

También podemos apoyar el emprendimiento y las tradiciones chilenas visitando el centro de eventos
El Pregón en la ruta 68.

Muchos saludos, disfruten cada momento, un abrazo y Viva Chile m....!

Paulina Valdés

P.D. la página saludable que descubrí hace poco:
www.alimentatesano.cl